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2022年4月 www.64222.com > 往期月刊

也许你该找个人好好聊聊

作者:企业文化中心 蔡亚林

当我们习惯的规则被打破时,除了焦虑,我们更应该想办法适应这个态势甚至想办法扭转它,焦虑能当饭吃吗?正如这本书里所说:唯一的出路就是向前,穿过它。

作者: [美]洛莉·戈特利布

出版社: 果麦文化/上海文化出版社

原作名: Maybe You Should Talk to Someone

出版年: 2021-7-28

定价: 68.00元

 

如果你最近刷抖音,肯定刷到了房琪点评张含韵的一段视频。

某唱歌节目中,当其他评委质疑张含韵唱功问题时,房琪对张含韵说了这样一段话,瞬间让她破防:

他强任他强,清风拂山岗;

他横任他横,明月照大江。

十五六岁的那股清风,越过重重的山岗归来,你也还是最好的年纪。

一段温暖的话,能让人瞬间破防,又能让人瞬间有力量。

这段视频迅速破圈,人们在感慨房琪是点评界天花板的时候,内心的声音其实是:我也想遇到这样懂我、能跟我共情的人。

《人世间》有句台词说得好:人这一辈子,你真的在意的,同时又在意你的人,就那么几个,这几个人,就是你全部的世界。能遇到一个能让你敞开心扉的人,请珍惜,他就是你的天使。

事实上,人生在世,不被理解是常态,孤独与自我救赎,才是必修课。

所以,实在没有那个可以倾听且共情的人,翻翻这本书,治愈下自己——《也许你该找个人聊聊》。读这本书的过程,就是在灵魂的方寸之地一寸寸探,它把共通的人性展示给我们,让我们更加清楚地了解自己,直面自己,不管是好的还是坏的。

作者洛莉·戈特利布,1966年出生于洛杉矶,作家、资深心理治疗师,她在本书中坦诚介绍了自己虽然是心理咨询师,但也有心理问题,甚至焦虑、痛苦,以及如何克服这些痛苦,走出困境的故事。作者有句话十分扎心——拯救我们的不再是任何道理或技巧,只有直面的勇气

书中洛莉用她和来访者的每一处转折、每一段对话提醒你:心里不要心存幻想。这个世界没有奇迹。你无法逃避你所遇到的痛苦,心理学也不能提供任何幻想。我们改变不了问题,但我们可以改变对问题的态度。只有直面的勇气,才能走出困境和痛苦。

我知道你最近有点焦虑,因为疫情。你担心失业、担心赚不到钱、担心孩子上不了课耽误学业、你担心在家办公效率低,你担心你的员工在家摸鱼,你担心你辛辛苦苦打下的江山毁于疫情……你可以把它推给疫情,当然,谁叫这个家伙搅乱了咱们的生活呢。

但是,当我们习惯的规则被打破时,除了焦虑,我们更应该想办法适应这个态势甚至想办法扭转它,焦虑能当饭吃吗?正如这本书里所说:唯一的出路就是向前,穿过它。你看看人家刘畊宏,一个老牌艺人不也迅速火遍大江南北吗?有谁还不是刘畊宏女孩?为什么人家就能形势所逼玩出花,你就不能,你比他还年轻还有才华呢!

疫情的态度和应对,决定了你的心态与结果。

好了,别焦虑了,赶紧拿起书看起来,保证你看完腰不疼腿不酸,连多年的老寒腿都能走出隔壁王老五的架势。

 

精彩书摘:

1.每个人的改变都足够公平,与他们为之投入的代价相比,一分不多,一分不少——正是生活本来的样子。

2.人们会想尽办法,各种荒谬的办法,来避免面对自己的灵魂。

3.只有直面灵魂的人,才会觉醒。

4.没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了,也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。

5.有时真正难相处的,是我们自己。

6.如果你不能意识到完美是幸福的敌人,那你就剥夺了让自己快乐的权利。

7.如果你每天赖以维持生活的唯一动力只是能在晚餐后打开电视,那你很可能就是抑郁了。

8.痛和痛苦是有区别的。但温德尔说你会感觉到痛,每个人都会有感觉到痛的时候,但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择,但你选择了让自己痛苦

9.真相不会因我们的承受能力而改变。

10.我们对未来的看法和对过去的理解一样,都会成为阻碍我们做出改变的绊脚石。

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